Ensalada’s

Las ensaladas son esenciales en nuestra dieta diaria. De normal recomiendan comer verdura cocida y cruda y ya que puedes combinar gran variedad de ingredientes te da muchísimo juego.

Las ensaladas son refrescantes e hidratantes, contienen múltiples vitaminas que ponen en funcionamiento múltiples procesos orgánicos como el sistema nervioso. 

Os dejo varias ensaladas, aunque ya hay una amplia variedad en h&r.

Ensalada en copa; 

Lechuga en la base, perdiz, granada, canónigos  y piñones  ( que se pueden sustituir por almendra troceada) 

Ensalada de kikos y lascas de queso parmesano.

Es una buena elección para combinar con pescado. 

Cortamos la lechuga bastante, así facilitaremos a la hora de comer; pues los cubiertos de 🐟 pescado 🐠 no nos dejan mucha opción. 

Añadimos los kikos y unas lascas de queso parmesano. 

Que nos se os olvide darle  con un poquito de sal y vinagre y aceite se oliva.