Entreno con examen

El pasado lunes toco examen

El último entreno del lunes fue en mi opinión el más duro de todos.
Empezamos calentando con carrera continua suave 10 minutos.  Seguimos con ejercicios de tecnica de carrera, rodillas al pecho, zancada grande, talones atrás…y acabamos con una toma de tiempos, series de 500m dando el máximo.

Realmente duro, pero una aprende a medirse. Yo las gice en 2:00 mins y 2:08 la segunda.

Estuvo bien, a ver la próximas como nos va,  ojala mejoremos.

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