Nos estábais poniendo falta en el entrenamiento de esta semana? No es que estuviéramos de Halloween, pero sí respetando la fiesta de todos los Santos. Un momento para estar con los tuyos… y que nos […]
Categoría: Entrenamientos
Con lluvia también se entrena
Claro que se corre con lluvia, bueno hay que ser prudentes y saber diferenciar lo que es una simple lluvia de una tormenta… pero diría que salir con lluvia vale por dos, entre otras cosas, […]
Lunes = entreno
Tengo que decir que estoy impresionada de lo pendiente que estais de estos entrenamientos! Espero que también os estén sirviendo 😎 ánimo!!! 12 minutos de carrera suave para hacer el calentamiento. Para saber que realmente no […]
Un poquito de entrenamiento…
Como cada lunes, el esperado entrenamiento… ya se va notando el frio, vale por dos? Empezamos con 10 minutos de calentamiento, a un ritmo muy suave. Para terminar de entrar en calor, haremos rectas de 30 […]
Entrenamiento
Es el segundo entrenamiento del año, son cosas básicas pero las cuelgo por si pueden ayudar… Calentamiento 10 minutos de carrera continua. Es una carrera para entrar en calor, aquí no hace falta meter intensidad. […]
Lunes de calidad
Comienza el curso y hemos tenido la primera clasecita para iniciación al running! Una toma de contacto para ver en que nivel estamos después del veranito: siempre hay que saber donde estamos para saber hacia […]
El último entreno del año!
Se que hace semanas que no cuelgo los entrenamientos de los lunes…pero estas últimas semanas he estado unos días fuera y luego pillé un trancazo horrible que no me dejaba ni respirar…ahora ya por fin […]
Entrenar jugando al pilla pilla
Hoy hemos disfrutado sufriendo…el entreno a sido: 10 minutos de carrera continua 2 vueltas para conocer la respiración que mejor se adapta a nosotros. Después por parejas del mismo nivel hemos jugado al pilla pilla. […]
Entreno con examen
El pasado lunes toco examen El último entreno del lunes fue en mi opinión el más duro de todos. Empezamos calentando con carrera continua suave 10 minutos. Seguimos con ejercicios de tecnica de carrera, rodillas […]
Un poco de técnica de carrera
Desde hace un par de semanas estoy yendo el lunes por la noche a unos entrenos en grupo para mejorar mi técnica de carrera, la resistencia y velocidad. He pensado colgar aqui lo que vaya […]