TÉCNICA DE CARRERA: Es imprescindible tener buena técnica de carrera para correr mas y mas rápido y para prevenir lesiones. TOBILLOS: Es importante construir una base para una biomecánica mas efectiva y para disminuir el […]
Categoría: Run
La humedad, una verdad pegajosa
Teniendo en cuenta las fechas en las que nos encontramos y el tiempo que esta haciendo resulta cómico hablar del veranito y como en este articulo vamos hacer hablar de la humedad. Solemos mirar las […]
Ruta: Amden (Suiza)
Ésta es una de las múltiples rutas que, si tienes la suerte de poder estar en Suiza, te recomendaría por el paisaje y el nivel de dificultad que no es mucho; aunque puedes escoger otras […]
CURSA DIR
BARCELONA 28 de Mayo!!! Déjate sorprender!!!! una carrera donde hemos puesto mucha ilusión! No hay nada como “no perder la esperanza” e ir superando obstáculos! También hay que decir que era el mejor día para […]
Excursión a Gredos
El plan surgió sin pensarlo mucho: salida a Gredos e intentar llegar al pico Morezón. Coche en dirección Hoyos del Espino y de ahi el desvío a la Plataforma de Gredos. Aparcamos el coche y […]
#manoplamaratoniana Rock&Roll Madrid
¿Que es Home&Run y porque os etiqueta? Imagino que es lo que estáis pensado. Home&Run es un grupo de cuatro personas que disfrutamos cada día con lo que hacemos, y lo compartimos para haceros participes […]
Entrenamiento; #meta
Nos estábais poniendo falta en el entrenamiento de esta semana? No es que estuviéramos de Halloween, pero sí respetando la fiesta de todos los Santos. Un momento para estar con los tuyos… y que nos […]
Con lluvia también se entrena
Claro que se corre con lluvia, bueno hay que ser prudentes y saber diferenciar lo que es una simple lluvia de una tormenta… pero diría que salir con lluvia vale por dos, entre otras cosas, […]
Lunes = entreno
Tengo que decir que estoy impresionada de lo pendiente que estais de estos entrenamientos! Espero que también os estén sirviendo 😎 ánimo!!! 12 minutos de carrera suave para hacer el calentamiento. Para saber que realmente no […]
Un poquito de entrenamiento…
Como cada lunes, el esperado entrenamiento… ya se va notando el frio, vale por dos? Empezamos con 10 minutos de calentamiento, a un ritmo muy suave. Para terminar de entrar en calor, haremos rectas de 30 […]