Podría decir que uno de los ejercicios estrella dentro del repertorio que llevo tiempo escuchando a mi padre es este subir escaleras. Parecían pedales suyos, hasta que te das cuenta de los beneficios que tiene. […]

Podría decir que uno de los ejercicios estrella dentro del repertorio que llevo tiempo escuchando a mi padre es este subir escaleras. Parecían pedales suyos, hasta que te das cuenta de los beneficios que tiene. […]
TÉCNICA DE CARRERA: Es imprescindible tener buena técnica de carrera para correr mas y mas rápido y para prevenir lesiones. TOBILLOS: Es importante construir una base para una biomecánica mas efectiva y para disminuir el […]
Teniendo en cuenta las fechas en las que nos encontramos y el tiempo que esta haciendo resulta cómico hablar del veranito y como en este articulo vamos hacer hablar de la humedad. Solemos mirar las […]
Ésta es una de las múltiples rutas que, si tienes la suerte de poder estar en Suiza, te recomendaría por el paisaje y el nivel de dificultad que no es mucho; aunque puedes escoger otras […]
BARCELONA 28 de Mayo!!! Déjate sorprender!!!! una carrera donde hemos puesto mucha ilusión! No hay nada como «no perder la esperanza» e ir superando obstáculos! También hay que decir que era el mejor día para […]
El plan surgió sin pensarlo mucho: salida a Gredos e intentar llegar al pico Morezón. Coche en dirección Hoyos del Espino y de ahi el desvío a la Plataforma de Gredos. Aparcamos el coche y […]
¿Que es Home&Run y porque os etiqueta? Imagino que es lo que estáis pensado. Home&Run es un grupo de cuatro personas que disfrutamos cada día con lo que hacemos, y lo compartimos para haceros participes […]
Nos estábais poniendo falta en el entrenamiento de esta semana? No es que estuviéramos de Halloween, pero sí respetando la fiesta de todos los Santos. Un momento para estar con los tuyos… y que nos […]
Claro que se corre con lluvia, bueno hay que ser prudentes y saber diferenciar lo que es una simple lluvia de una tormenta… pero diría que salir con lluvia vale por dos, entre otras cosas, […]
Tengo que decir que estoy impresionada de lo pendiente que estais de estos entrenamientos! Espero que también os estén sirviendo 😎 ánimo!!! 12 minutos de carrera suave para hacer el calentamiento. Para saber que realmente no […]