Esto es una entrada que llega tarde y que espero en octubre colgar con mas tiempo.
Septiembre mes de comienzos y de cambios. No era facil concretar un entrenamiento sin saber ni siquiera por donde ibamos a poder correr; y como se trataba de explorar ( horarios, costumbres, caminos, temperaturas) no quisimos precipitarnos si no ir asegurar.
Los hemos aprendido del libro de Victor Garcia «correr para vivir» en el que nos aconseja ponernos metas accesibles, reales.
Y asi hemos echo: salir dos dias en semana a correr, mantener nuestra buena alimentacion y un entrenamiento invisible indispensable.
Os dejamos una pequeña tabla.
homeandrun.com 