TÉCNICA DE CARRERA: Es imprescindible tener buena técnica de carrera para correr mas y mas rápido y para prevenir lesiones. TOBILLOS: Es importante construir una base para una biomecánica mas efectiva y para disminuir el riesgo de lesiones. PIERNAS MAS FUERTES: trabajar las extremidades inferiores para incrementar la fuerza-potencia MULTISALTOS o pliometría: con estos ejerciciosSigue leyendo «Sé más rápido!»
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