superacion

Aupa! Subir escaleras!

Podría decir que uno de los ejercicios estrella dentro del repertorio que llevo tiempo escuchando a mi padre es este subir escaleras. Parecían pedales suyos, hasta que te das cuenta de los beneficios que tiene. Te van hacer afrontarlas con otra actitud! Subir escaleras fortalece los músculos, el corazón y los pulmones para correr mejor.Sigue leyendo «Aupa! Subir escaleras!»

Christian López Rodríguez #lifestyle

Nuestra próxima entrevista es para Christian López Rodriguez, una entrevista super esperada y especial. Christian, récord guiness de Tower y practicante de retrorunning, es un corredor que nos atrajo desde el primer momento y queremos entrevistar en estas modalidades aún desconocidas en España. Muchos de vosotros no habéis oído hablar de estos deportes, otros si…Sigue leyendo «Christian López Rodríguez #lifestyle»

CURSA DIR

BARCELONA 28 de Mayo!!! Déjate sorprender!!!! una carrera donde hemos puesto mucha ilusión! No hay nada como «no perder la esperanza» e ir superando obstáculos! También hay que decir que era el mejor día para poder «mandarnos de tres en tres»…y que trio! Después de un duro plan de entrenamiento… lleno de planchas y kmSigue leyendo «CURSA DIR»

#manoplamaratoniana Rock&Roll Madrid

¿Que es Home&Run y porque os etiqueta? Imagino que es lo que estáis pensado. Home&Run es un grupo de cuatro personas que disfrutamos cada día con lo que hacemos, y lo compartimos para haceros participes de lo que nos gusta: ya sea Home o Run. Entre esas cuatro este fin de semana Cristina y RaquelSigue leyendo «#manoplamaratoniana Rock&Roll Madrid»

Semana 2 #noteparesattitude

Aqui va el entrenamiento de ayer, 10km que suman!!! Recorrido conocido, pero es de esos dias en lo que todo lo ves bonito, como si vivieras en un paraiso: cuando corres la vida la ves asi. Fui a un ritmo constante y muy comoda, la compañia lo es todo ( gracias a la liebre porSigue leyendo «Semana 2 #noteparesattitude»

Hagas lo que hagas nunca dejes de silbar

Hace unos meses leía un libro que se titula «a 42km de la felicidad» para ayudarme a preparar mi mente para la media maratón que correría el 21 de abril. Me gustó leerlo, aprendí cosas y sobretodo me ilusionó con mi carrera, lo que hizo que le echará muchas ganas en los entrenos. Pero eseSigue leyendo «Hagas lo que hagas nunca dejes de silbar»