Unas reflexiones antes de mapoma que comparto ahora con vosotros No bastan los dones, las dotes para un trabajo, un hobbie, o un deporte…no es la nota discordante del exito. Muchas veces pensamos que el exito ya se tiene con solo pensarlo y…no! El exito se trabaja, se sufre por conseguirlo: y es que hablandoSigue leyendo «Un músculo invisible»
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Septiembre
Esto es una entrada que llega tarde y que espero en octubre colgar con mas tiempo. Septiembre mes de comienzos y de cambios. No era facil concretar un entrenamiento sin saber ni siquiera por donde ibamos a poder correr; y como se trataba de explorar ( horarios, costumbres, caminos, temperaturas) no quisimos precipitarnos si noSigue leyendo «Septiembre»
Semana 2 #noteparesattitude
Aqui va el entrenamiento de ayer, 10km que suman!!! Recorrido conocido, pero es de esos dias en lo que todo lo ves bonito, como si vivieras en un paraiso: cuando corres la vida la ves asi. Fui a un ritmo constante y muy comoda, la compañia lo es todo ( gracias a la liebre porSigue leyendo «Semana 2 #noteparesattitude»
Semana 1 en equipo
Un entrenamiento para coger ritmo después de estas merecidas vacaciones. No era el mas apetecible por lo que tiene mas valor. Ni en lsas mejores circunstancias: una resaca de muchos dias sin forzar la máquina y a las 14.28h de un 11 de septiembre, pero por eso valio la pena. Lo estaba haciendo porque tengoSigue leyendo «Semana 1 en equipo»
Ser liebre, hacer de liebre
En febrero, cuando empezamos a prepararnos para la media maratón teníamos una preocupación constante, seremos capaces de tirar de nosotros mismos para acabar la carrera en el tiempo fijado? Muchas veces nos parecía imposible ya que en distancias como los 21km no sólo te flojea las piernas sino sobretodo la mente; pero al enterarnos deSigue leyendo «Ser liebre, hacer de liebre»
De tapicheo
Que buenas estaban las tapas que ayer tome. Ademas cuando te las has currado antes, parece que te saben mejor. Flautin de aguacate, caviar de tomate y anchoa. Ingredientes: Pan Aguacate Tomate Anchoa Aceitunas negras Abrir el pan y tostarlo. Triutarar el aguacate, a la vez que lo vamos aliñando con aceite y sal. SiSigue leyendo «De tapicheo»
patatas con rucula
Todos sabemos la importancia de los carbohidratos en nuestra alimentación. Queremos compartir una receta saludable y la vez buenísima. INGREDIENTES Patatas 250 gr Queso de cabra 1 rodaja Bacon 20 gr Rucula un montoncito Piñones no es imprescindible vinagreta (aceite de modena, vinagre y sal) ¿que hacer con unos ingredientes tan buenos? Combinarlos de laSigue leyendo «patatas con rucula»
Una nueva temporada
No se puede decir que vayamos a empezar, porque en poco tiempo ya tenemos bastantes entradas, pero empieza un curso, una nueva temporada, un momento de pararse a pensar que quiero conseguir y que medios voy a poner para ello. Cuando un objetivo no se fundamenta solo en marcas, si no que corres para vivir,Sigue leyendo «Una nueva temporada»
Una ruta en un nuevo valle
El valle de Benasque no defrauda. Está repleto de rincones y rutas cuyos paisajes te deslumbran de lo bonitos que son. Hace solo una semana que llegué y la primera ruta que he hecho me ha encantado. Es muy fácil y asequible, además está muy bien señalizada y puedes disfrutar de un maravilloso paisaje enSigue leyendo «Una ruta en un nuevo valle»
Mini palmeritas
Bueno, el tamaño lo decide cada uno… No pensé que tendrían tanto éxito por eso quiero compartir una de las recetas más sencillas que me enseñaron mis grandes maestras. INGRECIENTES: – Plancha de hojaldre – Mantequilla – Azúcar Huevo para pintarlas antes de meterlas al horno – diferentes chocolates para la decoración (blanco y negro)Sigue leyendo «Mini palmeritas»
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